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1. 先做诊断：确认症状与瓶颈 - 使用 ping 和 mtr 确认延迟与丢包：ping -c 10 ，mtr -rwzbc100 。 - 用 curl 测试首字节时间：curl -o /dev/null -s -w '%{time_starttransfer}\n' https://example.com/。 - 用 top/iostat/i